Nsenga, άνθρωποι που μιλούν Bantu που κατοικούν στην κοιλάδα του ποταμού Luangwa της νοτιοανατολικής Ζάμπιας. Είναι δύσκολο να διαφοροποιηθεί το Nsenga από άλλους λαούς της Ανατολικής Ζάμπιας, καθώς μοιράζονται πολλά κοινωνικά έθιμα με τους γειτονικούς λαούς Bemba, Bisa και Lila, αλλά μοιράζονται τη χρήση της γλώσσας Nyanja με τους γείτονες Chewa και Ngoni στα ανατολικά.
Το Nsenga φαίνεται να είναι ένα ιστορικό παρακλάδι του Chewa, ο οποίος με τη σειρά του προέρχεται από ένα σύμπλεγμα λαών Λούμπα που ονομάζεται Maravi. Οι Μαράβι εγκατέστησαν νωρίς μια ομοσπονδία αρχηγών στην περιοχή του Κονγκό, και τον 15ο αιώνα ομάδες τους άρχισαν να μεταναστεύουν νότια προς τη σημερινή Ζάμπια, τελικά δημιουργώντας όλους τους λαούς που μιλούν Nyanja στη νοτιοανατολική Ζάμπια, συμπεριλαμβανομένων των Chewa και της Nsenga.
Οι πρώτες επιδρομές της Bemba και της Ngoni οδήγησαν τους αρχηγούς της Nsenga να δημιουργήσουν ουσιαστικά αποθέματα για αυτοάμυνα. Στη δεκαετία του 1860 και του '70, οι Νγκονί ήρθαν να κυριαρχήσουν στο Nsenga και ζήτησαν φόρο τιμής, εγκαταστάθηκαν στην περιοχή τους, παντρεύτηκαν και ανέλαβαν τη γλώσσα και τον πολιτισμό τους.
Η προ-αποικιακή Nsenga ήταν άπληστοι κυνηγοί, τόσο για τις ανάγκες διαμονής όσο και για το εμπόριο ελεφαντόδοντου με τους Πορτογάλους. Το Nsenga χρησίμευσε ως μεσάζοντες μεταξύ των Πορτογάλων και αυτών των λαών όπως η Lamba πιο βορειότερα. Αυξήθηκαν επίσης βαμβάκι και υφάσματα από αυτό. Αργότερα οι Βρετανοί αποικιοκράτες απαγόρευαν το κυνήγι στην πατρίδα του Nsenga, όπου βρίσκονται αρκετά σημαντικά αποθέματα θηραμάτων που περιέχουν ελέφαντα, βουβάλια, κουτού, ζέβρα και λιοντάρι.
Τα αλλούβια εδάφη της κοιλάδας του ποταμού Luangwa είναι εξαιρετικά εύφορα και το κλίμα είναι εύκρατο. Το Nsenga λαμβάνει τέσσερις συγκομιδές ετησίως καλαμποκιού (αραβόσιτος) από μόνιμους κήπους ποταμών. άλλα πεδία απαλείφονται από το θάμνο και η κομποστοποίηση ασκείται. Ο καπνός και το ρύζι αποτελούν από καιρό καλλιέργειες μετρητών. Η μύγα tsetse έχει εμποδίσει την εκτροφή βοοειδών.
Το Nsenga παρατηρεί μητρική γραμμή. Οι αρχηγοί επιλέγονται από συγκεκριμένες γενεές σε φυλές που κυβερνούν καθορισμένα εδάφη, αλλά η εξωγαμία μεταξύ φυλών έχει δημιουργήσει μια κατάσταση κατά την οποία οι περισσότερες φυλές εκπροσωπούνται σε κάθε αρχηγό. Αν και όλοι οι προ-αποικιακοί αρχηγοί Nsenga ήταν ίσοι, οι Βρετανοί ονόμασαν ανώτερο αρχηγό προκειμένου να συγκεντρώσουν την εξουσία και τη διοίκηση. Οι Nsenga αναζητούν εργασία στο Μαλάουι και σε άλλα μέρη της νότιας Αφρικής, ή πηγαίνουν στην περιοχή της Ζάμπια Copperbelt δυτικά της γης τους.
