Κύριος σπορ και αναψυχή

Δαχτυλίδια γυμναστική

Δαχτυλίδια γυμναστική
Δαχτυλίδια γυμναστική

Βίντεο: 25-Minute Full Body Pilates Ring Workout 2024, Ιούλιος

Βίντεο: 25-Minute Full Body Pilates Ring Workout 2024, Ιούλιος
Anonim

Δαχτυλίδια, που ονομάζονται επίσης ακίνητοι δακτύλιοι, συσκευή γυμναστικής που αποτελείται από δύο μικρούς κύκλους που αναρτώνται από ιμάντες από ένα υπερυψωμένο στήριγμα και πιάνονται από τον αθλήτρια κατά την εκτέλεση διαφόρων ασκήσεων. Εφευρέθηκαν στις αρχές του 19ου αιώνα από τον Γερμανό Friedrich Jahn, γνωστό ως πατέρα της γυμναστικής. Ο ανταγωνισμός στους δακτυλίους απαιτεί τη μεγαλύτερη δύναμη από οποιοδήποτε γεγονός γυμναστικής, αν και από τη δεκαετία του 1960 η τάση σε αυτόν τον αποκλειστικά ανδρικό διαγωνισμό ήταν προς ένα στυλ απόδοσης που δίνει έμφαση στην ταλάντευση, μειώνοντας κάπως τη ζήτηση της δύναμης. Τα δαχτυλίδια αποτελούν μέρος του προγράμματος γυμναστικής στους Ολυμπιακούς Αγώνες από τη σύγχρονη αναβίωσή του το 1896.

Κατασκευασμένα από ξύλο ή μέταλλο, οι δακτύλιοι έχουν πάχος 28 mm (1,1 ίντσες) και έχουν εσωτερική διάμετρο 18 cm (7,1 ίντσες). Αιωρούνται από ιμάντες τοποθετημένους 5,75 μέτρα πάνω από το πάτωμα, οι ίδιοι οι δακτύλιοι κρέμονται 2,5 μέτρα (8,2 πόδια) πάνω από το πάτωμα και απέχουν 50 εκατοστά (19,7 ίντσες).

Η ανταγωνιστική άσκηση στους δακτυλίους πρέπει να εκτελείται με τους δακτυλίους σε σταθερή θέση (χωρίς ταλάντευση ή κίνηση εκκρεμών των δακτυλίων). Συνδυάζει τις κινήσεις ταλάντευσης του σώματος, τη δύναμη και τη συγκράτηση των θέσεων. Πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον δύο χειρολαβές σε μια άσκηση, το ένα να επιτυγχάνεται με δύναμη και το άλλο να χρησιμοποιεί ταλάντευση. Οι τυπικές κινήσεις αντοχής στους δακτυλίους περιλαμβάνουν το σταυρό ή το σταυρό σιδήρου (κρατώντας το σώμα κάθετα με τους βραχίονες πλήρως τεντωμένους στο πλάι) και το μοχλό (κρέμεται με ίσια χέρια με το σώμα τεντωμένο οριζόντια).